内分泌失调引起的痘痘可通过调整作息、饮食调节、药物治疗、医美干预等方式改善。内分泌失调可能与激素水平异常、皮脂分泌过多、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染等因素有关。

1、调整作息

保持规律作息有助于稳定激素水平，建议每天23点前入睡，保证7-8小时睡眠，避免熬夜加重内分泌紊乱。

2、饮食调节

减少高糖高脂食物摄入，增加富含维生素A、锌的食物如胡萝卜、牡蛎，避免乳制品诱发痤疮。

3、药物治疗

可遵医嘱使用螺内酯片调节雄激素，异维A酸软胶囊控制皮脂分泌，克林霉素磷酸酯凝胶抗菌消炎。

4、医美干预

顽固性痘痘可选择红蓝光治疗抑制痤疮杆菌，果酸焕肤改善毛囊角化，需在专业机构操作。

日常注意清洁皮肤但避免过度去油，选择无刺激护肤品，月经期前后加强护理，持续严重需内分泌科就诊。