皮肤晒伤可通过冷敷保湿、外用修复剂、口服抗炎药物、避免二次暴晒等方式修复。晒伤通常由紫外线过度照射、皮肤屏障受损、光敏反应、遗传易感性等原因引起。

1、冷敷保湿

生理性晒伤可立即用冷毛巾湿敷或芦荟胶涂抹，帮助降低皮肤温度并补充水分。避免使用含酒精或刺激性成分的护肤品。

2、外用修复剂

局部涂抹含泛醇的修复霜或氧化锌软膏促进表皮修复。严重红肿时可短期使用氢化可的松乳膏，但需遵医嘱控制疗程。

3、口服抗炎药

中重度晒伤可口服布洛芬缓解疼痛肿胀，配合氯雷他定减轻光敏反应。伴随水疱感染时需联用阿莫西林等抗生素。

4、避免二次暴晒

修复期间严格物理防晒，选择UPF50+防晒衣帽。光敏性皮炎患者需排查磺胺类等致敏药物，必要时进行光保护治疗。

晒伤后48小时内避免热水冲洗，多食用富含维生素C的猕猴桃、番茄等食物加速修复，出现发热或大面积水疱需及时就医。