做微针一般需要3-7天恢复，具体恢复时间与个人体质、术后护理等因素有关。

微针治疗后皮肤会出现轻微红肿、刺痛或脱屑，属于正常反应。术后1-3天是炎症反应期，需避免沾水、日晒和化妆，可外用医用敷料帮助修复。3-5天表皮逐渐愈合，红肿消退，但深层胶原再生仍在进行。5-7天后皮肤屏障基本恢复，可恢复正常护肤程序。恢复期间需严格防晒，避免使用刺激性护肤品，饮食上多补充维生素C和优质蛋白，如西蓝花、鸡蛋等，促进创面修复。若出现持续红肿、渗液或发热，应及时就医。

微针术后恢复期间应保持治疗部位清洁干燥，避免剧烈运动导致出汗感染。建议使用温和的氨基酸洁面产品，暂停去角质和美白类护肤品。恢复期内避免饮酒、辛辣食物及海鲜等易致敏食物，保证充足睡眠有助于皮肤自我修复。术后2周内不建议进行其他光电类美容项目，以免加重皮肤负担。