激光去斑后一般需要24-48小时才能洗澡，具体时间需根据皮肤恢复情况调整。

激光去斑后皮肤会出现轻微红肿或灼热感，属于正常现象。术后1-2天内创面尚未完全愈合，过早接触水可能增加感染风险。建议使用防水敷料保护治疗部位，避免用力揉搓。水温控制在38℃以下，时间不超过10分钟。清洁时选用无刺激性的温和沐浴产品，避免使用含酒精或香精的洗护用品。术后3-5天皮肤会逐渐结痂，此时仍要避免长时间浸泡或高温环境。治疗区域可能出现暂时性色素沉着，通常2-3个月会自然消退。

激光去斑后需做好防晒护理，外出时使用SPF30以上的防晒霜。避免食用辛辣刺激性食物，多补充维生素C和优质蛋白。如出现持续红肿、渗液或疼痛加剧，应及时复诊。术后1周内避免剧烈运动和高温桑拿，防止出汗刺激皮肤。恢复期间不要用手抠抓痂皮，待其自然脱落。建议选择夜间清洁面部，使用医用冷敷贴帮助舒缓修复。