自体脂肪丰臀完全消肿一般需要1-3个月，具体时间与个体体质、术后护理等因素相关。

术后1-2周是肿胀高峰期，此时臀部可能出现明显胀痛、皮肤紧绷感，属于正常反应。随着脂肪细胞逐渐建立血运，肿胀会逐步减轻。术后2-4周肿胀消退较快，日常活动基本不受影响，但久坐或剧烈运动可能加重局部水肿。术后1-3个月进入稳定期，剩余轻微肿胀会缓慢消退，脂肪存活率趋于稳定，臀部形态逐渐自然。恢复期间需穿戴塑身衣帮助加压固定，避免按摩或热敷移植区域，防止脂肪移位或吸收。饮食上需控制钠盐摄入，多补充优质蛋白和维生素C，促进组织修复。

术后3个月内避免剧烈运动或长时间压迫臀部，定期复诊评估脂肪存活情况。若出现持续红肿、发热或异常疼痛，需及时联系医生排除感染或脂肪坏死等并发症。