腋窝下有肉疙瘩伴疼痛可能由毛囊炎、皮脂腺囊肿、淋巴结炎、乳腺增生等原因引起，可通过局部清洁、药物治疗、热敷或手术切除等方式缓解。

1、毛囊炎

毛囊细菌感染导致红肿硬结，伴随压痛或脓液渗出。可外用莫匹罗星软膏、夫西地酸乳膏或口服头孢呋辛酯，同时保持局部干燥清洁。

2、皮脂腺囊肿

皮脂腺堵塞形成囊性肿块，继发感染时出现触痛。未感染时可观察，感染期需服用阿莫西林克拉维酸钾，化脓后需手术切开引流。

3、淋巴结炎

上肢或胸部感染引发腋窝淋巴结肿大疼痛，可能伴发热。需针对原发感染使用阿奇霉素，局部可配合红外线理疗促进炎症消退。

4、乳腺增生

女性激素波动导致乳腺组织异常增生，可能放射至腋窝。可服用乳癖消片配合维生素E，严重者需超声检查排除肿瘤。

避免搔抓患处，穿着宽松棉质衣物，若肿块持续增大或出现破溃应及时就医排查纤维瘤等病变。