半月板是位于膝关节内的C形纤维软骨结构，内外侧各一片，主要起缓冲压力、稳定关节和分散负荷的作用。

1. 解剖结构：半月板呈楔形填充于股骨与胫骨间隙，内侧较外侧更易损伤。

2. 缓冲功能：可吸收跳跃、奔跑时产生的冲击力，降低关节软骨磨损。

3. 稳定作用：增加关节接触面积，防止骨骼异常移位，提升运动精确性。

4. 润滑营养：表面滑膜分泌关节液，帮助软骨获取营养物质并减少摩擦。

关节退变或剧烈运动可能引发半月板撕裂，出现弹响、交锁等症状应及时就医评估。