宝宝脚扭伤后肿胀一般3-7天可逐渐消退，持续时间与软组织损伤程度、护理措施、局部血运情况、是否合并骨折等因素有关。

1、损伤程度

轻微韧带拉伤肿胀较轻，通常3天内消退；若伴随关节囊撕裂则可能持续1周以上，需用弹性绷带加压包扎并限制活动。

2、护理措施

扭伤48小时内采用冰敷可减轻肿胀，家长需每日冰敷3-4次，每次10-15分钟；48小时后热敷促进淤血吸收。

3、局部血运

抬高患肢高于心脏水平有助于静脉回流，家长需确保宝宝坐卧时用枕头垫高脚部，避免长时间下垂加重肿胀。

4、骨折风险

若肿胀持续超过1周伴剧烈疼痛或畸形，可能提示骨折，需及时就医拍摄X线片，必要时石膏固定治疗。

建议避免患肢负重，可适量补充维生素C增强毛细血管韧性，若72小时后肿胀未减轻或出现皮肤青紫需复诊。