左手手臂发麻可通过调整姿势、局部热敷、药物治疗、手术治疗等方式缓解，通常由神经压迫、血液循环障碍、颈椎病、脑卒中等原因引起。

1、调整姿势

长时间保持不良姿势可能导致手臂神经受压，表现为短暂性麻木。建议避免长时间低头或手臂悬空，每30分钟活动肩颈和手臂。

2、局部热敷

血液循环不良会引起手臂麻木，可用40℃左右热毛巾敷于麻木部位15分钟，促进局部血流。注意防止烫伤。

3、药物治疗

颈椎病可能导致神经根受压，伴随颈肩疼痛。可遵医嘱使用甲钴胺片、维生素B1片、塞来昔布胶囊等药物营养神经和缓解炎症。

4、手术治疗

脑卒中或严重颈椎间盘突出时，需行血管介入或椎间盘切除手术。这类情况常伴语言障碍或下肢无力，需立即就医。

日常保持规律运动，避免单侧肢体长期负重，出现持续麻木或伴随其他症状时及时就诊。