激光祛斑方法主要有调Q激光、皮秒激光、点阵激光、强脉冲光等，实际效果根据斑的类型、深度及个体差异决定。

1、调Q激光

调Q激光通过选择性光热作用分解黑色素，适用于太田痣、雀斑等表皮斑。可能出现短暂红肿，治疗后需严格防晒。

2、皮秒激光

皮秒激光脉宽更短，能粉碎细小色素颗粒，对黄褐斑、咖啡斑效果较好。治疗次数较少但费用较高。

3、点阵激光

点阵激光通过微热损伤刺激胶原重塑，适合伴随皮肤松弛的老年斑。恢复期需3-5天，可能结痂。

4、强脉冲光

强脉冲光光谱较宽，对晒斑等浅层色斑有改善作用。需多次治疗，操作时痛感较轻。

术后保持创面清洁干燥，避免暴晒，多补充维生素C有助于色素代谢，1个月内禁止使用刺激性护肤品。