健康的指甲应呈现光滑平整、淡粉色半透明状，甲板与甲床紧密贴合，远端可见白色月牙形弧影。

1、颜色均匀

正常指甲颜色呈淡粉红，甲板透明度适中，可隐约看到下方甲床毛细血管网，无白斑、黄染或纵向黑线。

2、表面光滑

甲板表面平整无横沟纵嵴，无凹陷或隆起，厚度约0.3-0.7毫米，触感坚硬但具有一定韧性。

3、边缘整齐

游离缘与侧甲沟界限清晰，无明显分层或毛糙，修剪后不易开裂，侧缘与皮肤形成自然弧线。

4、根基稳固

近端甲皱襞完整无红肿，甲母质区可见新月形白色弧影，约占指甲面积1/5，反映甲母质细胞活跃度。

日常需保持手部清洁干燥，避免频繁美甲或外伤，适量摄取含优质蛋白、维生素D及锌的食物有助于维持指甲健康。