腹外斜肌的主要作用包括躯干侧屈和旋转、辅助呼吸及维持腹压，常见损伤有肌肉拉伤、肌腱炎、肌疝及慢性劳损，可通过休息冷敷、药物治疗、物理治疗及手术修复等方式处理。

1、肌肉拉伤

剧烈运动或突然扭转可能导致肌纤维撕裂，表现为局部肿胀疼痛，急性期需休息并冷敷，可遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或洛索洛芬钠片缓解症状。

2、肌腱炎

重复性动作引发的肌腱无菌性炎症，可通过微波疗法改善血液循环，药物选择塞来昔布胶囊、依托考昔片或局部注射糖皮质激素。

3、肌疝

腹壁薄弱处肌肉突出形成包块，轻症使用弹性腹带压迫，重症需行肌疝修补术或补片植入术，伴有嵌顿时需急诊手术处理。

4、慢性劳损

长期不良姿势导致的肌肉代偿性肥大，推荐核心肌群训练结合超声波治疗，疼痛期使用乙哌立松片缓解肌痉挛。

日常生活中应避免单侧负重，运动前做好热身，加强腹横肌和腹内斜肌的协同训练能有效预防损伤复发。