芒果在月经期间可以适量食用，芒果富含维生素C、膳食纤维等营养物质，有助于缓解经期不适。

1、维生素补充：

芒果含有丰富的维生素C，有助于增强免疫力，减缓经期疲劳感。

2、膳食纤维：

芒果中的膳食纤维可以帮助调节肠道功能，缓解经期常见的便秘问题。

3、糖分提供能量：

芒果含有的天然糖分能够为身体快速提供能量，改善经期可能出现的乏力症状。

4、抗氧化作用：

芒果中的抗氧化物质可以帮助减轻经期身体的氧化应激反应，缓解不适。

月经期间食用芒果要适量，避免过量引发胃肠不适，体质特殊者建议咨询医生。