月经后腹痛腰痛可能是由激素水平变化、盆腔充血、子宫内膜异位症、盆腔炎症等原因引起。

1. 激素变化

月经结束后孕激素水平下降可能引发子宫收缩，表现为下腹隐痛，可通过热敷或适度运动缓解。

2. 盆腔充血

经期盆腔血管扩张消退过程中可能产生牵拉痛，休息后多可自行缓解，建议避免剧烈运动。

3. 子宫内膜异位症

异位内膜组织可能刺激周围神经，疼痛呈周期性且可能进行性加重，可遵医嘱使用布洛芬、屈螺酮炔雌醇片或戈舍瑞林等药物。

4. 盆腔炎症

病原体感染可能导致输卵管卵巢脓肿等病变，伴随发热或异常分泌物，需医生评估后使用头孢曲松、多西环素或甲硝唑等抗生素。

持续超过3天的剧烈疼痛或伴随发热需及时就医，日常可尝试温水盆浴缓解不适。