正常人体的毛发生长周期可分为生长期、退行期和休止期三个阶段，各阶段毛发呈现不同特征。

1、生长期：

毛囊活跃增殖使毛发持续生长，头皮毛发生长期通常持续2-6年，此阶段毛发每月增长约1厘米。

2、退行期：

毛囊开始萎缩停止黑色素合成，毛发与毛球分离但未脱落，此阶段约持续2-3周。

3、休止期：

毛发完全脱离毛乳头处于静止状态，约3个月后自然脱落，正常人每天脱落50-100根休止期毛发。

4、影响因素：

遗传背景决定周期时长，雄性激素水平、年龄增长、营养状况等因素会改变周期比例。

保持均衡饮食和规律作息有助于维持正常毛发生长周期，出现异常脱发需及时就诊皮肤科。