一到冬天头皮屑多可通过调整洗护习惯、加强头皮保湿、使用药物治疗、改善饮食习惯等方式治疗。头皮屑增多通常由冬季干燥、马拉色菌感染、脂溢性皮炎、维生素缺乏等原因引起。

1、调整洗护习惯

避免频繁使用强效去屑洗发水，洗头水温不宜过高，减少烫染等化学刺激，选择温和弱酸性洗发产品。

2、加强头皮保湿

洗后及时使用含神经酰胺的护发素，睡前可涂抹少量霍霍巴油按摩头皮，室内使用加湿器维持环境湿度。

3、使用药物治疗

顽固头屑可遵医嘱使用吡啶硫酮锌洗剂、酮康唑洗剂或二硫化硒洗剂，脂溢性皮炎需联合外用糖皮质激素。

4、改善饮食习惯

增加Omega-3脂肪酸摄入如深海鱼类，补充B族维生素及锌元素，限制高糖高脂食物，每日饮水不少于1500毫升。

冬季注意头部保暖避免冷风直吹，梳头选择宽齿木梳减少摩擦，若伴随头皮红斑、剧烈瘙痒需及时皮肤科就诊。