肌腱炎可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式改善，治疗方法选择需根据炎症程度及个体差异综合评估。

1、休息制动

急性期需立即停止活动并固定患肢，避免肌腱进一步损伤，可使用支具或绷带限制关节运动，减轻局部水肿和疼痛。

2、物理治疗

超声治疗或冲击波可促进炎症吸收，红外线照射有助于改善血液循环，慢性期可通过肌肉牵拉训练增强肌腱柔韧性。

3、药物治疗

非甾体抗炎药如塞来昔布胶囊能缓解疼痛，局部注射糖皮质激素适用于顽固性炎症，不建议长期使用以免导致肌腱脆性增加。

4、手术治疗

对于肌腱断裂或保守治疗无效者，需行肌腱修复术或腱鞘松解术，术后需配合系统康复训练恢复关节功能。

日常避免重复性动作劳损，运动前充分热身，肥胖者需控制体重以减轻肌腱负荷，症状持续加重应及时复诊。