夏季吹空调可通过调节温度、保持湿度、增强免疫、定时通风等方式预防感冒，常见诱因包括冷热交替、空气干燥、免疫力下降、病菌滋生等。

1、调节温度

空调温度建议设定在26摄氏度左右，避免室内外温差过大导致体温调节失衡。夜间睡眠时可适当调高1-2摄氏度。

2、保持湿度

使用加湿器或将水盆置于空调出风口附近，维持室内湿度在40%-60%，防止呼吸道黏膜干燥破裂。

3、增强免疫

适量补充维生素C和锌，日常可食用猕猴桃、柑橘类水果及牡蛎等海产品，但过敏体质者需谨慎。

4、定时通风

每隔2-3小时关闭空调并开窗通风15分钟，促进空气流通减少病原体浓度，通风时避免直吹对流风。

长时间处于空调环境时建议多喝温水，穿着棉质透气衣物覆盖肩颈部位，出现持续鼻塞咽痛需及时就诊。