血脂正常范围总胆固醇应低于5.2毫摩尔每升，低密度脂蛋白胆固醇低于3.4毫摩尔每升，高密度脂蛋白胆固醇男性高于1.0毫摩尔每升、女性高于1.3毫摩尔每升，甘油三酯低于1.7毫摩尔每升。

1、总胆固醇

总胆固醇理想水平应低于5.2毫摩尔每升，超过6.2毫摩尔每升为明显升高，可能与饮食高脂、缺乏运动等因素相关。

2、低密度脂蛋白

低密度脂蛋白胆固醇正常值应低于3.4毫摩尔每升，心血管高风险人群需控制在2.6毫摩尔每升以下，升高主要与遗传代谢异常有关。

3、高密度脂蛋白

高密度脂蛋白胆固醇男性不应低于1.0毫摩尔每升，女性不应低于1.3毫摩尔每升，该指标具有保护血管作用。

4、甘油三酯

空腹甘油三酯正常值应低于1.7毫摩尔每升，超过2.3毫摩尔每升需警惕胰腺炎风险，常见于糖尿病、肥胖患者。

建议定期检测血脂四项，饮食减少动物内脏和油炸食品摄入，坚持快走、游泳等有氧运动有助于调节血脂水平。