经常感冒可能由免疫力低下、维生素缺乏、鼻腔过敏、慢性鼻窦炎等原因引起。

1、免疫力低下

长期熬夜、压力过大导致免疫细胞活性下降，表现为反复呼吸道感染。需保证充足睡眠，可适当补充灵芝孢子粉。

2、维生素缺乏

维生素C和维生素D摄入不足会影响黏膜屏障功能。建议每日摄入西蓝花、猕猴桃等富含维生素C的食物。

3、鼻腔过敏

过敏性鼻炎患者鼻黏膜持续水肿易继发病毒感染。表现为鼻痒、清水样涕，可使用氯雷他定片治疗。

4、慢性鼻窦炎

细菌定植导致鼻窦持续炎症，可能伴有黄脓涕、头痛。需进行鼻窦CT确诊，常用阿莫西林克拉维酸钾治疗。

日常注意佩戴口罩、勤洗手，症状持续应检测免疫球蛋白水平排除免疫缺陷疾病。