激光祛疤一般需要1-3个月恢复，具体时间与疤痕类型、面积、个人体质及术后护理有关。

浅表性疤痕或新生疤痕经点阵激光治疗后，表皮修复通常需7-14天，红肿消退需3-7天。此时需保持创面清洁，避免紫外线直射。增生性疤痕或陈旧性疤痕因需多次治疗，每次间隔4-8周，整体恢复可能延长至2-3个月，期间可能出现暂时性色素沉着，多数在1-2个月内逐渐淡化。部分深层疤痕需结合剥脱性激光，修复期可能达3-6个月，需严格遵医嘱使用医用敷料。恢复过程中避免抓挠、使用刺激性护肤品，并定期复诊评估效果。

术后建议多摄入富含维生素C的蔬菜水果及优质蛋白，如西蓝花、鸡蛋等，促进皮肤修复。恢复期内避免剧烈运动及高温环境，防止出汗感染。若出现持续红肿、渗液或异常疼痛，应及时就医处理。