脚后跟疼可通过休息制动、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。脚后跟疼通常由足底筋膜炎、跟骨骨刺、跟腱炎、足跟脂肪垫炎等原因引起。

1、休息制动

减少行走站立时间，穿软底鞋或使用足跟垫，疼痛期避免跑跳等剧烈运动。

2、物理治疗

每日冰敷患处，进行足底筋膜拉伸锻炼，夜间可使用足踝支具保持拉伸状态。

3、药物治疗

可能与炎症反应、局部劳损等因素有关，通常表现为晨起第一步剧痛、局部压痛等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等非甾体抗炎药。

4、手术治疗

可能与顽固性筋膜挛缩、跟骨变形等因素有关，通常表现为持续性疼痛、活动受限等症状。保守治疗无效时可考虑跟骨骨刺切除术、足底筋膜松解术等手术。

日常应控制体重减轻足部负荷，运动前做好热身，选择缓冲性能好的运动鞋。