新生儿每天睡眠时间通常为16至20小时，昼夜节律尚未形成，睡眠时段主要集中在进食后的1至2小时内，分为短暂清醒期、浅睡眠期和深睡眠期三个阶段。

1. 短暂清醒期：

每次清醒时间约30至60分钟，表现为睁眼、扭动或啼哭，需及时响应喂养或更换尿布需求。

2. 浅睡眠期：

占睡眠总时长50%，易受外界惊扰，可能出现突然抽动或皱眉，建议保持环境安静。

3. 深睡眠期：

呼吸均匀肌肉松弛，生长发育激素分泌旺盛，单次持续约2至4小时，避免人为打断。

4. 昼夜节律：

6周后逐渐建立，白天适当增加光照和轻柔互动，夜间调暗光线减少刺激。

家长可记录睡眠日志帮助识别个体规律，包裹襁褓和使用白噪音有助于延长睡眠周期，若持续哭闹超过2小时或日睡眠不足14小时需就医评估。