胃疼可通过调整饮食、热敷腹部、药物治疗、改变体位等方式快速缓解，常见原因包括饮食不当、胃炎、胃溃疡等。

1、调整饮食

暂停进食刺激性食物，选择米汤、苏打饼干等温和食物中和胃酸，减少胃黏膜刺激。

2、热敷腹部

用40℃左右热毛巾敷于上腹部15分钟，促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。

3、药物治疗

胃黏膜保护剂如铝碳酸镁、抑酸药如奥美拉唑、解痉药如颠茄片可遵医嘱使用。

4、改变体位

采用屈膝侧卧位减轻腹压，避免平躺导致胃酸反流加重疼痛。

持续性或剧烈胃痛需及时就诊，日常应规律进食，避免辛辣食物及情绪紧张。