腰椎间盘突出主要表现为下腰痛、下肢放射痛、麻木和肌力减退，症状发展可分为早期钝痛、进展期活动受限、晚期神经功能障碍三个阶段。

1、下腰痛

疼痛多位于腰部正中或偏下，久坐咳嗽时加重，平卧可缓解，早期表现为间歇性钝痛，随病情进展转为持续性剧痛。

2、下肢放射痛

神经根受压导致疼痛沿坐骨神经放射，从臀部延伸至小腿后外侧，打喷嚏或弯腰时疼痛加剧，常伴针刺感或烧灼感。

3、肢体麻木

突出椎间盘压迫神经根引发感觉异常，多出现在小腿外侧、足背或足底，严重者可出现袜套样分布区感觉减退。

4、肌力减退

腰5或骶1神经根受累时，可见足背伸或跖屈力量减弱，长期未治可能导致肌肉萎缩，出现间歇性跛行等运动障碍。

建议避免久坐久站，睡硬板床减轻椎间盘压力，急性期可尝试冰敷缓解疼痛，若出现大小便失禁需立即就医。