身上起疙瘩不痛不痒可能与皮肤过敏、毛囊角化病、表皮囊肿、脂溢性角化病等因素有关。

1. 皮肤过敏：

接触某些过敏原如花粉、尘螨等可能导致皮肤出现红肿疙瘩，通常无须治疗，远离过敏原后可自行消退。严重时可遵医嘱服用氯雷他定片或外用氢化可的松乳膏。

2. 毛囊角化病：

因毛囊周围角质堆积形成粗糙小疙瘩，好发于上臂外侧，可通过使用含水杨酸的护肤品改善症状。

3. 表皮囊肿：

皮肤良性肿物表现为皮下无痛性硬结，可能与毛囊堵塞有关，较小囊肿无须处理，较大囊肿需手术切除治疗。

4. 脂溢性角化病：

中老年人常见的皮肤良性增生，表现为褐色扁平丘疹，一般无须治疗，必要时可采用冷冻或激光去除。

建议保持皮肤清洁干爽，避免搔抓刺激，饮食清淡少油腻，如疙瘩持续增大或出现其他异常应及时就医检查。