肌腱炎可通过局部压痛、活动受限、肿胀发热、特定动作疼痛等症状判断，通常由过度使用、姿势不当、外伤劳损、退行性变等原因引起。

1. 局部压痛

肌腱附着点按压时出现明显疼痛，可能与肌腱纤维微撕裂有关。建议减少患处活动，使用冰敷缓解炎症，遵医嘱使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴剂或塞来昔布胶囊等药物。

2. 活动受限

关节活动时伴随僵硬感或阻力增加，常见于腕部、跟腱等部位。可能与长期重复动作导致肌腱充血有关。可通过制动休息缓解，急性期后可进行超声波治疗。

3. 肿胀发热

肌腱周围皮肤发红温度升高，提示存在急性炎症反应。通常由细菌感染或免疫因素诱发，需排查类风湿关节炎等疾病。可短期使用洛索洛芬钠片、艾瑞昔布片或外用酮洛芬凝胶。

4. 动作疼痛

特定动作如握拳、踮脚时诱发剧痛，提示肌腱力学结构损伤。长期劳损或钙化性肌腱炎可能导致此症状。建议进行MRI检查明确损伤程度，必要时行冲击波治疗。

日常应避免重复性动作，运动前后做好热身拉伸，出现持续症状建议及时就医评估肌腱损伤程度。