后背脊椎骨中间又疼又麻可能由肌肉劳损、脊柱退行性变、椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息理疗、药物治疗、康复训练、手术干预等方式缓解。

1、肌肉劳损

长时间不良姿势或过度劳累导致背部肌肉紧张，表现为局部酸痛伴麻木。避免久坐弯腰，热敷按摩有助于缓解症状。

2、脊柱退行性变

骨质增生或关节退化可能压迫神经，疼痛伴随麻木感。口服布洛芬缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重时需椎体成形术。

3、椎间盘突出

髓核突出压迫脊髓神经根，出现放射性麻木疼痛。可静脉滴注甘露醇脱水，服用塞来昔布镇痛，配合腰椎牵引治疗。

4、强直性脊柱炎

自身免疫疾病引发脊柱炎症，晨僵伴夜间疼痛明显。使用柳氮磺吡啶控制病情，生物制剂如阿达木单抗改善预后。

日常注意保持正确坐姿，避免提重物，睡眠选择硬板床，若症状持续加重或出现下肢无力需立即就医。