月经来了一天就没了可能由过度减肥、精神压力过大、多囊卵巢综合征、子宫内膜受损等原因引起。

1、过度减肥

短期内体重急剧下降会导致雌激素水平不足，子宫内膜无法正常增厚脱落。需调整饮食结构，增加优质蛋白和脂肪摄入，逐渐恢复体重。

2、精神压力过大

长期焦虑紧张会抑制下丘脑功能，影响促性腺激素分泌。需保持规律作息，必要时进行心理咨询，可考虑服用谷维素片、维生素B6片等调节植物神经功能。

3、多囊卵巢综合征

可能与胰岛素抵抗、遗传因素有关，表现为月经稀发、痤疮多毛。需超声和性激素检查确诊，可服用炔雌醇环丙孕酮片、二甲双胍缓释片等药物调节内分泌。

4、子宫内膜受损

人工流产或宫腔操作可能导致宫腔粘连，表现为月经量骤减。需进行宫腔镜检查，确诊后可选择宫腔粘连分离术，术后服用戊酸雌二醇片促进内膜修复。

建议记录至少三个月经周期变化，避免过度节食，30岁以上女性需排除卵巢功能减退可能，持续异常应及时妇科就诊。