轻度腰椎间盘膨出可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、中医调理等方式治疗，需根据病情严重程度在医生指导下选择合适方案。

1、卧床休息

急性期需严格卧床2-3天，选择硬板床并保持腰椎生理曲度，避免久坐久站等加重椎间盘压力的动作。

2、物理治疗

超短波治疗可促进局部血液循环，牵引治疗能减轻椎间盘压力，红外线照射有助于缓解肌肉痉挛和炎症反应。

3、药物治疗

可遵医嘱使用塞来昔布胶囊缓解疼痛，甲钴胺片营养神经，盐酸乙哌立松片松弛肌肉，用药期间需监测胃肠道反应。

4、中医调理

针灸选取肾俞、大肠俞等穴位，推拿采用滚法、按法等手法，中药熏蒸使用红花、伸筋草等药材温经通络。

日常生活中应避免搬运重物，加强腰背肌锻炼，控制体重以减轻腰椎负荷，症状持续不缓解时需及时复诊。