卵巢萎缩可通过激素替代疗法、中医药调理、营养干预、适度运动等方式改善。卵巢萎缩可能与年龄增长、自身免疫疾病、放化疗损伤、遗传因素等原因有关，通常表现为月经紊乱、潮热盗汗、骨质疏松等症状。

1、激素替代疗法：

补充雌激素和孕激素可改善低激素状态，常用药物包括戊酸雌二醇片、地屈孕酮片、雌二醇凝胶等，需严格监测乳腺和子宫内膜情况。

2、中医药调理：

肾虚型可选用左归丸，血瘀型适用桂枝茯苓丸，潮热明显者可用知柏地黄丸，需辨证施治配合针灸关元、三阴交等穴位。

3、营养干预：

每日摄入豆制品、深海鱼、坚果等富含植物雌激素和欧米伽3脂肪酸的食物，补充维生素D和钙剂预防骨质疏松。

4、适度运动：

每周进行瑜伽、快走等有氧运动，配合凯格尔运动增强盆底肌力量，避免剧烈运动加重氧化应激。

避免吸烟饮酒等损害卵巢功能的行为，定期监测抗苗勒氏管激素水平，合并严重症状时需考虑冻卵等生育力保存措施。