扁桃体肥大可通过日常护理、抗炎治疗、手术切除、中医调理等方式缓解，通常由感染反复刺激、过敏反应、免疫异常、先天发育等因素引起。

1、日常护理

保持口腔清洁，用淡盐水漱口，避免辛辣刺激食物和冷饮。室内保持湿度，减少粉尘刺激，适当增加饮水量。

2、抗炎治疗

可能与细菌感染或慢性炎症有关，通常表现为吞咽疼痛、口臭等症状。可遵医嘱使用阿莫西林、头孢克洛、蒲地蓝消炎片等药物控制感染。

3、手术切除

可能与长期病理性增生有关，通常表现为睡眠打鼾、呼吸困难等症状。对于严重影响呼吸或反复发作者，需考虑扁桃体摘除术或等离子消融术。

4、中医调理

可能与肺胃热盛或脾虚湿阻有关，可用金银花、桔梗、玄参等中药代茶饮，或通过针灸风池、合谷等穴位改善局部气血循环。

发作期选择流质饮食，避免剧烈运动，定期复查喉镜观察肥大程度变化，儿童患者建议家长监测夜间睡眠情况。