孕妇初期可以适量喝纯牛奶、高钙牛奶、低脂牛奶、舒化奶等牛奶，也可以在医生指导下补充钙片、维生素D、铁剂、叶酸等营养素。

一、食物

1、纯牛奶

纯牛奶含有丰富的优质蛋白和钙质，有助于胎儿骨骼发育，建议选择经过巴氏杀菌的鲜牛奶。

2、高钙牛奶

高钙牛奶中额外添加了碳酸钙或乳酸钙，每100毫升含钙量可达普通牛奶的1.5倍，适合需要额外补钙的孕妇。

3、低脂牛奶

低脂牛奶脂肪含量较低，适合体重增长过快的孕妇，但仍保留了大部分蛋白质和钙质营养成分。

4、舒化奶

舒化奶经过乳糖水解处理，适合乳糖不耐受的孕妇饮用，能减轻腹胀腹泻等胃肠不适症状。

二、药物

1、碳酸钙D3

碳酸钙D3片含有钙和维生素D，能促进钙质吸收，预防孕妇骨质疏松和胎儿佝偻病。

2、琥珀酸亚铁

琥珀酸亚铁用于治疗孕期缺铁性贫血，服用后可能出现黑便等正常药物反应。

3、叶酸片

叶酸片能预防胎儿神经管畸形，建议从孕前3个月开始服用直至孕早期结束。

4、维生素D滴剂

维生素D滴剂能帮助钙质吸收，改善孕妇腿抽筋症状，需按照医嘱剂量服用。

孕妇饮用牛奶需注意冷藏保存避免变质，如出现皮疹、呕吐等过敏症状应立即停用并就医。