打呼噜可能由鼻中隔偏曲、肥胖、睡眠姿势不当、扁桃体肥大等原因引起，轻微打呼可通过调整睡姿改善，严重者需就医评估。

1、鼻中隔偏曲

鼻腔结构异常导致气流受阻，可通过鼻喷激素缓解症状，严重时需手术矫正。药物可选布地奈德鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等。

2、肥胖

颈部脂肪堆积压迫气道，减重可显著改善打鼾，伴有睡眠呼吸暂停时需使用持续正压通气治疗。

3、睡眠姿势不当

仰卧位易致舌根后坠，侧卧或使用特殊枕头可减轻症状，无须药物干预。

4、扁桃体肥大

儿童多见，可能出现呼吸暂停，药物可用孟鲁司特钠，必要时行扁桃体切除术。

建议控制体重、戒烟限酒，持续严重打鼾伴白天嗜睡需进行多导睡眠监测。