宝宝缺钙可通过调整饮食、补充钙剂、增加维生素D摄入和适度晒太阳等方式改善。缺钙可能与母乳钙含量不足、辅食添加不当、维生素D缺乏或吸收障碍等原因有关。

1、调整饮食

建议家长在辅食中加入高钙食物如酸奶、奶酪、豆腐和绿叶蔬菜。母乳喂养时母亲需保证自身钙摄入，配方奶喂养需选择符合月龄的强化钙奶粉。

2、补充钙剂

家长需遵医嘱使用碳酸钙颗粒、乳酸钙口服溶液或葡萄糖酸钙锌口服溶液。缺钙可能出现枕秃、夜惊、方颅等症状，需结合血清钙检测结果判断。

3、补充维D

维生素D3滴剂或AD滴剂可促进钙吸收，与钙剂同服效果更佳。冬季日照不足或早产儿需特别注意补充，但需避免过量导致中毒。

4、适度晒太阳

每日10-15分钟裸露手脚晒太阳可帮助皮肤合成维生素D，建议选择上午10点前或下午4点后，避免强光直射宝宝眼睛。

日常生活中家长需定期监测宝宝生长发育曲线，出现明显肋骨外翻、囟门闭合延迟等表现时应及时就医评估。