月经期前列腺素分泌可通过布洛芬、萘普生、对乙酰氨基酚等药物缓解，日常生活中注意腹部保暖、限制咖啡因摄入、适度运动也能减轻症状。

1、药物干预

非甾体抗炎药能抑制前列腺素合成，遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、萘普生片、对乙酰氨基酚片可有效镇痛，但需注意胃肠道不适等副作用。

2、热敷缓解

下腹部热敷促进局部血液循环，帮助松弛子宫平滑肌，使用热水袋或暖宝宝时温度不宜过高，每次持续15-20分钟。

3、饮食调整

减少红肉、乳制品等促炎食物摄入，增加深海鱼、亚麻籽等富含omega-3脂肪酸的食物，有助于降低前列腺素水平。

4、运动调节

经期进行瑜伽、散步等低强度运动，通过释放内啡肽缓解疼痛，避免剧烈运动导致盆腔充血加重症状。

持续严重痛经需排查子宫内膜异位症等器质性疾病，建议记录月经周期症状变化供医生参考。