祛除妊娠纹可通过皮肤保湿、射频治疗、激光治疗、手术修复等方法改善，实际效果因人而异。

1、皮肤保湿

使用含维生素E或透明质酸的保湿霜可改善皮肤弹性，需长期坚持涂抹以减少干燥和轻微纹路。

2、射频治疗

通过射频能量刺激胶原蛋白再生，需多次治疗，适合已形成的白色妊娠纹，可能出现短暂红肿。

3、激光治疗

点阵激光可靶向破坏病变组织促进修复，对红色妊娠纹效果显著，需避开哺乳期并做好术后防晒。

4、手术修复

腹壁成形术适用于伴随皮肤松弛的严重妊娠纹，需评估身体状况，术后可能有瘢痕风险。

日常应控制体重增速，孕期使用托腹带减轻皮肤牵拉，配合适度按摩增强局部血液循环。