黑眼圈可能由熬夜、用眼过度、过敏性鼻炎、贫血等原因引起，可通过调整作息、局部护理、药物治疗等方式改善。

1、熬夜

长期睡眠不足导致眼周血液循环不良，引起血管型黑眼圈。建议规律作息并适当热敷缓解。

2、用眼过度

长时间注视屏幕或疲劳用眼会加剧眼周淤血。需定时闭眼休息并配合轻柔按摩。

3、过敏性鼻炎

鼻塞引发的静脉回流受阻可能导致眼部色素沉积。可遵医嘱使用氯雷他定、西替利嗪等抗组胺药物，并减少过敏原接触。

4、贫血

缺铁性贫血会使皮肤黏膜苍白，加重眼圈晦暗。需补充含铁食物并遵医嘱服用琥珀酸亚铁、蛋白琥珀酸铁等铁剂。

日常避免揉搓眼部，适当补充维生素C及优质蛋白，若黑眼圈持续加重建议就医排查肝肾疾病等潜在病因。