老是掉头发可能是由遗传因素、精神压力、营养不良、雄激素性脱发等因素引起。

1、遗传因素：

家族中存在脱发史可能增加脱发概率，表现为发际线后移或头顶稀疏，治疗需根据脱发类型搭配药物，可遵医嘱使用米诺地尔酊、非那雄胺片、螺内酯片等。

2、精神压力：

长期焦虑或熬夜会导致休止期脱发，表现为整体头发稀疏，缓解压力后可逐渐恢复，无须特殊用药，可通过心理咨询或冥想改善。

3、营养不良：

缺乏铁、锌或蛋白质会造成弥漫性脱发，伴随头发干枯易断，需调整饮食结构并补充营养素，严重时可服用蛋白粉、复方甘草锌颗粒、硫酸亚铁片等。

4、雄激素性脱发：

可能与雄激素水平过高或毛囊敏感有关，表现为前额M型脱发或头顶变薄，可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮片、度他雄胺软胶囊、激光生发帽等治疗。

日常注意选用温和洗发产品，避免过度烫染，适当摄入黑芝麻、核桃等富含维生素E的食物，每周进行头皮按摩促进血液循环。