牙齿发黑可通过口腔清洁、牙釉质修复、药物治疗、专业美白等方式改善，通常由外源性染色、龋齿、牙髓坏死、氟斑牙等原因引起。

1、口腔清洁

外源性染色如咖啡、茶渍沉积导致，需加强巴氏刷牙法使用，配合含焦磷酸钠的牙膏减少色素附着，每年进行超声波洁牙。

2、牙釉质修复

轻度龋齿引起的黑斑可选用含氟化亚锡的牙釉质再矿化剂，伴随冷热敏感时可使用抗敏感牙膏，严重缺损需复合树脂充填。

3、药物治疗

牙髓坏死引发的牙齿黑变需根管治疗，配合过氧化氢溶液冲洗，完成治疗后建议全瓷冠修复，避免牙齿脆裂。

4、专业美白

氟斑牙等内源性着色可选择诊室冷光美白，家庭装美白套件需在牙医指导下使用，重度变色需考虑贴面修复。

日常减少深色饮食摄入，使用软毛牙刷避免釉质磨损，儿童乳牙发黑应尽早就诊排查龋齿或外伤因素。