一觉睡醒咽口水喉咙很疼可能是急性咽炎、扁桃体炎、反流性咽喉炎或链球菌性咽炎等疾病引起，通常需考虑炎症或感染因素。

1. 空气干燥

夜间长时间张口呼吸导致咽喉黏膜干燥，可用加湿器保持空气湿度，适量饮用温水缓解症状。

2. 急性咽炎

可能与病毒细菌感染有关，表现为喉咙红肿疼痛，可遵医嘱使用西瓜霜含片、阿莫西林胶囊或蒲地蓝消炎片。

3. 反流性咽喉炎

胃酸刺激咽喉黏膜引起灼痛感，可能伴随反酸症状，质子泵抑制剂如奥美拉唑联合咽喉黏膜保护剂可缓解。

4. 扁桃体化脓

链球菌感染导致扁桃体渗出物形成，需抗生素治疗如头孢克肟分散片，严重时需静脉用药。

建议避免辛辣刺激食物，出现发热或持续疼痛超过3天应及时耳鼻喉科就诊，完善喉镜检查明确病因。