咽炎和过敏性鼻炎可通过盐水漱口、鼻腔冲洗、抗组胺药物、糖皮质激素鼻喷剂等方式缓解。咽炎通常由病毒细菌感染、理化刺激等原因引起，过敏性鼻炎多与过敏原接触、遗传因素有关。

一、盐水漱口

温盐水漱口有助于减轻咽部炎症，每日重复进行可清洁口腔黏膜。咽炎患者伴随咽干咽痛时，可遵医嘱使用西地碘含片、西瓜霜含片、银黄含片等药物。

二、鼻腔冲洗

生理盐水冲洗鼻腔可清除过敏原和分泌物，改善过敏性鼻炎引发的鼻痒打喷嚏。鼻腔充血严重时可使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、糠酸莫米松鼻喷雾剂等糖皮质激素。

三、抗组胺药物

过敏性鼻炎发作期可口服氯雷他定、西替利嗪等第二代抗组胺药，缓解鼻黏膜水肿和流涕。常见发病与尘螨花粉过敏有关，症状控制后仍需远离过敏原。

四、环境控制

保持室内湿度40%-60%，定期清洗床单窗帘减少尘螨。合并咽炎过敏性鼻炎时，避免辛辣食物刺激，雾霾天气外出建议佩戴防护口罩。

建议过敏体质者进行过敏原检测，长期反复发作需考虑脱敏治疗。日常补充维生素C有助于增强呼吸道黏膜抵抗力。