头发脱落厉害可能与遗传因素、精神压力、营养不良、内分泌失调等因素有关，可通过调整生活方式、补充营养、药物治疗等方式改善。

1、遗传因素：

雄激素性脱发具有家族遗传倾向，男性表现为发际线后移或头顶稀疏，女性表现为头顶头发变薄。治疗可遵医嘱使用米诺地尔搽剂、非那雄胺片、螺内酯片等药物。

2、精神压力：

长期焦虑紧张会导致毛囊周期紊乱，出现弥漫性脱发。建议通过规律作息、适度运动缓解压力，无须特殊用药，症状持续需就医排除病理性因素。

3、营养不良：

缺乏蛋白质、铁、锌、维生素D等营养素会影响头发生长，表现为头发干枯易断。可适量摄入鸡蛋、牛肉、深色蔬菜等食物，严重者需在医生指导下补充复合维生素。

4、内分泌失调：

甲状腺功能异常、多囊卵巢综合征等疾病可能导致脱发，常伴随体重波动、月经紊乱等症状。需针对原发病治疗，如左甲状腺素钠片、二甲双胍等药物。

每日脱发超过100根或出现斑块状脱发应及时就医，避免频繁烫染，梳头时动作轻柔，保证充足睡眠有助于改善脱发情况。