孕期鼻炎可通过盐水冲洗、湿度调节、体位调整、药物辅助等方式缓解，通常与激素变化、过敏反应、血管扩张、感染等因素有关。

1、盐水冲洗

生理盐水鼻腔冲洗可清除分泌物和过敏原，减轻黏膜水肿，每日重复进行2-3次，选用专用洗鼻器避免呛咳。

2、湿度调节

保持室内湿度超过50%有助于减轻鼻腔干燥，使用加湿器时需定期清洁，避免滋生霉菌加重过敏。

3、体位调整

睡眠时抬高头部15-20度，利用重力减少鼻黏膜充血，选用孕妇枕辅助侧卧体位改善通气。

4、药物辅助

严重症状可遵医嘱使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠，禁用含麻黄碱类减充血剂。

孕期鼻炎发作期间应避免接触尘螨、花粉等过敏原，适当补充维生素C增强免疫力，症状持续加重需及时就医评估。