酵素即酶制剂，一般在早晨空腹或睡前时候喝最好，主要与个人体质、消化功能、产品种类、服用目的等因素有关。

1、个人体质

体质虚弱者适合饭后饮用，避免空腹刺激胃肠，体质较好者可根据需求选择空腹饮用，减少不适感。

2、消化功能

消化功能较弱人群宜在饭前饮用，帮助分解食物，功能正常者可在两餐之间补充，维持身体代谢平衡。

3、产品种类

不同发酵产物成分各异，液体类易吸收适合早晨，粉末类要冲泡适合随餐或饭后，避免影响效果。

4、服用目的

旨在促进代谢可选早晨空腹，旨在辅助消化可选饭后，旨在改善睡眠可选睡前，根据实际需求调整。

日常饮用酵素期间应保持清淡饮食，避免辛辣刺激食物，配合适量运动，产品使用应遵医嘱，如有身体不适请及时就医咨询。