夜间身上痒起包可能由环境过敏、蚊虫叮咬、荨麻疹、疥疮等原因引起，可通过清洁环境、避免抓挠、抗组胺药、杀虫治疗等方式缓解。

1、环境过敏

接触尘螨或花粉导致，表现为局部红肿。建议勤换床单，使用除螨仪，保持室内通风干燥。

2、蚊虫叮咬

夜间昆虫活跃叮咬皮肤，引起瘙痒包块。需安装纱窗，使用蚊帐，涂抹止痒膏减轻不适。

3、荨麻疹

可能与食物或感染有关，通常表现为风团、剧烈瘙痒。可遵医嘱服用氯雷他定、西替利嗪等药物。

4、疥疮

由疥螨寄生引起，通常表现为指缝丘疹、夜间剧痒。需在医生指导下使用硫磺软膏、克罗米通等药物。

日常注意个人卫生，穿着宽松棉质衣物，避免热水烫洗，饮食清淡，若症状持续加重请及时就医。