月经量少可适量吃红枣、桂圆、菠菜、猪肝等食物，也可遵医嘱吃乌鸡白凤丸、益母草颗粒、当归补血口服液、八珍益母丸等药物。

1、红枣

红枣富含铁元素和维生素，有助于补充气血，改善因气血不足导致的月经量少。

2、桂圆

桂圆具有补心脾、益气血的功效，适合体质虚弱引起的经量减少者适量食用。

3、菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维和叶酸，能促进造血功能，辅助缓解营养缺乏性月经异常。

4、猪肝

猪肝是优质蛋白和血红素铁的良好来源，有助于提升血红蛋白水平，调节月经量。

日常注意保暖避寒，保持情绪稳定，避免过度节食，若症状持续建议及时就医排查病因。