一个月没来月经不一定是怀孕，可能由精神压力、作息紊乱、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等因素引起。

1、精神压力

长期焦虑紧张可能导致内分泌失调，建议调节情绪，保持心情舒畅，无须特殊用药。

2、作息紊乱

熬夜或过度劳累会影响激素分泌，需规律作息，保证充足睡眠，避免剧烈运动。

3、多囊卵巢

该病与遗传及代谢有关，表现为月经稀发、多毛，可遵医嘱使用短效避孕药或二甲双胍。

4、甲状腺病

功能减退或亢进均致月经停止，伴怕冷或心慌，需服用左甲状腺素或甲巯咪唑等药物。

建议及时就医检查血人绒毛膜促性腺激素，日常注意均衡饮食，适度运动，避免自行服药。