孕中期手麻多数不是胎停，主要由生理压迫、水肿、神经受压或颈椎问题引起。

1、生理压迫

子宫增大压迫血管神经，调整睡姿左侧卧位可缓解，无须特殊用药。

2、孕期水肿

体液潴留导致组织肿胀，减少盐分摄入并抬高肢体，有助于减轻症状。

3、腕管综合征

可能与激素变化、手腕劳损有关，表现为手指麻木、刺痛，需医生评估。

4、颈椎病变

可能与姿势不良、椎间盘突出有关，表现为颈肩痛、上肢放射痛，需就医。

建议保持正确姿势，适量活动手腕，饮食清淡，若症状持续加重请及时就医排查。