5个月宝宝鼻塞可通过调整体位、清洁鼻腔、增加湿度及就医治疗缓解，多由生理性堵塞、感冒、过敏或腺样体肥大引起。

1、调整体位

生理性鼻塞可将宝宝上半身垫高，利用重力减轻鼻黏膜充血，家长需全程看护防止窒息。

2、清洁鼻腔

家长可用生理盐水滴鼻软化分泌物，再用吸鼻器轻柔吸出，避免损伤宝宝娇嫩鼻黏膜。

3、增加湿度

使用加湿器保持室内湿润，有助于稀释黏液缓解干燥引起的鼻塞，家长需定期清洗设备。

4、就医治疗

若因感冒或腺样体肥大导致严重呼吸困难，家长需带宝宝就诊，遵医嘱使用抗组胺药或减充血剂。

家长日常应注意宝宝保暖，避免接触烟尘刺激，喂奶后竖抱拍嗝，若症状持续加重须及时求医。